fbpx

Raksti

Kas ir uztura treneris?

Uztura treneris

Kā un kādos gadījumos uztura treneris jeb koučs var palīdzēt? Ar ko tas atšķiras no uztura speciālista? To uzzināsi šajā rakstā.

Intervālu gavēšana

Intervālu gavēnis ir kļuvis ārkārtīgi populārs, ļoti daudzi cilvēki to veiksmīgi izmanto gan veselības uzlabošanas, gan svara regulēšanas nolūkā. Kā tas īsti strādā un ar ko rēķināties? Lasām tālāk!

Veģetārisms

Veģetārisms

Aizvien vairāk cilvēku vēlas samazināt vai pilnībā izslēgt gaļu no ikdienas uztura. Tas ir saprotams lēmums gan domājot par ētisko pusi, gan apkārtējo vidi, gan rūpnieciski audzētās gaļas ietekmi uz veselību. Šajā rakstā dalos ar ieteikumiem, kam pievērst uzmanību, pievēršoties veģetārismam.

Ketogēnā jeb keto diēta

Keto

Kas ir šī dīvainā diēta, kad cilvēki zaudē svaru, ēdot taukus? Pēc šī raksta izlasīšanas izpratīsi, kā organisms var iztikt bez glikozes un kā keto diēta var palīdzēt zaudēt lieko svaru.

Paleo diēta

Vai paleolīta vai paleo diēta, uztura plāns, kas balstīts uz aizvēsturisko cilvēku uzturu, ir piemērots mūsdienu cilvēkiem? Vai ar tā palīdzību var zaudēt lieko svaru? Vai tā ir efektīva metode?

Ēšanas ēnas puses

Liekais svars ir kompleksa problēma. Tas nav gribasspēka trūkums, vājuma izpausme vai vēl kāda individuāla problēma. Šobrīd jau tas ir daudz kas vairāk.