fbpx

Ir cilvēki, kas labprāt izmēģina gatavus uztura plānus, tādējādi viņi iegūst gatavas receptes, kas veiksmīgi sagrupētas pa dienām un ēdienreizēm, lai nav jālauza galva, ko gatavot un vai tas sniegs nepieciešamās uzturvērtības.

Šobrīd piedāvāju 2 veida uztura plānus – veģetāro un maz ogļhidrātu plānu.

Ja vēlies iemācīties tādus sastādīt pats no produktiem un receptēm, kas pašam tīk (tādējādi strādās ilgtermiņā), piesakies konsultācijai par veselīga uztura principiem un maini savus ēšanas paradumus.

 

Veģetārais uztura plāns 4 nedēļām
5.90 eur
Kurš teica, ka bez gaļas nevar paēst?
Idejas ikdienas maltītēm
Daudz olbaltumvielu un mikroelementu
Viegli un ātri pagatavojami ēdieni
Nav jāgatavo jauns ēdiens katru dienu 3x dienā
Maināms porciju skaits (ģimenes locekļiem)
Iepirkumu saraksts pa produktu grupām
"Low-carb" jeb maz ogļhidrātu uztura plāns 2 nedēļām
2,45€
Zaudē svaru bez bada sajūtas.
Ikdienas kaloriju apjoms 1500 kcal
Maz ogļhidrātu, daudz olbaltumvielu
Maināms porciju skaits
Iepirkumu saraksts pa produktu grupām
Sātīgi ēdieni
Nav jāgatavo katru dienu 3x dienā