fbpx

Ikdienas ēdienkarte ir jāplāno, lai uzturs nekļūtu vienveidīgs, kā arī, ja vēlies sasniegt noteiktus mērķus (piem., zaudēt svaru, mainīt ēšanas paradumus utt.) Recepšu meklēšana un ēdienkartes plānošana var aizņemt daudz laika, tāpēc mēs Tev nākam palīgā ar gataviem uztura plāniem!

Veģetārais uztura plāns 4 nedēļām
5.90 eur
Kurš teica, ka bez gaļas nevar paēst?
Idejas ikdienas maltītēm
Daudz olbaltumvielu un mikroelementu
Viegli un ātri pagatavojami ēdieni
Nav jāgatavo jauns ēdiens katru dienu 3x dienā
Maināms porciju skaits (ģimenes locekļiem)
Iepirkumu saraksts pa produktu grupām
"Low-carb" jeb maz ogļhidrātu uztura plāns 2 nedēļām
2,45€
Zaudē svaru bez bada sajūtas.
Ikdienas kaloriju apjoms 1500 kcal
Maz ogļhidrātu, daudz olbaltumvielu
Maināms porciju skaits
Iepirkumu saraksts pa produktu grupām
Sātīgi ēdieni
Nav jāgatavo katru dienu 3x dienā