Products

Showing 1–1 of 2 results

  • E-grāmata “Sabalansēts uzturs aizņemtā ikdienā”

    E-grāmata kā “špikeris” ar svarīgāko par uzturvielām.

    Olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku nozīme, to lomas, mums nepieciešamie daudzumi un ar kuriem produktiem šīs uzturvielas var uzņemt.

    Un tālāk – kā ar šīm uzturvielām variēt, lai panāktu veselīgu kaloriju deficītu, izjustu sātu un nonāktu pie mērķa (svara zuduma – ja tas nepieciešams). Viss izskaidrots ar reāliem aprēķiniem un piemēriem.
    Tāpat skaidroju, vai tiešām vienmēr jāskaita kalorijas un jāsver olbaltumvielu grami, un dodu alternatīvus rīkus.

    Tāpat apskatām arī pavisam praktiskas lietas un knifus, kā šo visu ieviest aizņemtā ikdienā, sasniegt savu labāko formu bez jocīgām diētām un badošanās, izjust sātu un būt veselam!

    Un bonusā pavisam vienkāršas, ātri pagatavojamas, bet interesantas receptes!