Sale!

Vebināra ieraksts “Kā pārtraukt vakara pārēšanos un mainīt citus ēšanas ieradumus”

19,99 

Vebinārs par vienu no izplatītākajiem un kaitinošākajiem ieradumiem ēšanas sakarā, kas traucē justies viegli un labi, negatīvi ietekmē gremošanas sistēmu un miega kvalitāti un traucē sasniegt vēlamo ķermeņa uzbūvi.

Šis ieradums ir t.s. “vakara ēšana” jeb ieradums pēc vakariņām “sirot pa ledusskapi”. Dažkārt cilvēki saka “es ēdu visu vakaru”.

Šajā vebināra ierakstā stāstu par iemesliem, kāpēc tas ar mums notiek un kā to mainīt. Tā ilgums ir 98 minūtes, kas iekļāva arī jautājumu un atbilžu sesiju, kur cilvēki, kas saskaras ar šo problēmu, dalījās savā pieredzē un kopā meklējām risinājumus – kas var noderēt arī Tev.

Kategorijas:

Pa dienu “turamies”, ēdam it kā normāli, piedomājam pie labākām uztura izvēlēm, bet atliek atnākt mājās un sākas gandrīz nekontrolēta ēšana visa vakara garumā.

Vebinārā uzzināsi šīs uzvedības izplatītākos iemeslus un veidus, kā no tās atbrīvoties.

  • Ieraduma būtība;
  • Kā strādā mūsu smadzenes;
  • Izplatītākie iemesli šai uzvedībai;
  • Soļi, ko spert, lai atbrīvotos no šī kaitinošā ieraduma

 

Paņēmieni ietvers dažādas lietas, ko varam darīt citādāk un kā ēst pa dienu, lai mazinātu šo tendenci, vingrinājumi no apzinātas ēšanas un apzinātības praksēm kopumā, kā arī tehnikas darbam ar ieradumu maiņu no dažādām terapijām.

Tā kā praktiski visiem ēšanas ieradumiem ir kopīgas iezīmes un līdzīgi iemesli, šis vebinārs dos nepieciešamo ieskatu un resursus arī citu ēšanas ieradumu mainīšanā (cukura “atkarība”, pārēšanās, bieža uzkošana utt.)