fbpx

Vārīti griķi

Vārīti griķi (piedevas)

Veselīga piedeva pie gaļas vai dārzeņiem. Porcijas izmaksas 0.15 eur
Pagatavošana: 20 minūtes
Kopējais laiks: 20 minūtes
Ēdienreize: Pusdienas, Vakariņas
Ēdiena veids: Piedevas
Kategorija: Bez glutēna, Bez piena produktiem, Vegānu, Veģetārs
Receptes izmaksas: < 1 eur
Porcijas: 2
Kalorijas: 215kcal

Sastāvdaļas

  • 125 g Griķi €0.30
  • 1 šķipsna Sāls

Pamācība

  • Katliņā uzvāra ūdeni. Kad ūdens vārās, liek paciņu ar griķiem, mazliet sāli un vāra, kamēr gatavs. Var vārīt arī beramos griķus.

Uzturvielas

Kalorijas: 215kcal | Ogļhidrāti: 45g | Olbaltumvielas: 8g | Tauki: 2g | Piesātinātās taukskābes: 1g | Nātrijs: 5mg | Kālijs: 110mg | Šķiedrvielas: 3g | Cukurs: 1g | Dzelzs: 1mg

Komentēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.