Go Back
–+ servings

Vārīti griķi (piedevas)

Veselīga piedeva pie gaļas vai dārzeņiem. Porcijas izmaksas 0.15 eur
No ratings yet
Print Pin Add to Collection
Ēdienreize: Pusdienas, Vakariņas
Ēdiena veids: Piedevas
Kategorija: Bez glutēna, Bez piena produktiem, Vegānu, Veģetārs
Receptes izmaksas: < 1 eur
Cook Time: 20 minūtes
Total Time: 20 minūtes
Servings: 2
Kalorijas: 215kcal

Ingredients

  • 125 g Griķi €0.30
  • 1 šķipsna Sāls

Instructions

  • Katliņā uzvāra ūdeni. Kad ūdens vārās, liek paciņu ar griķiem, mazliet sāli un vāra, kamēr gatavs. Var vārīt arī beramos griķus.

Nutrition

Kalorijas: 215kcal | Ogļhidrāti: 45g | Olbaltumvielas: 8g | Tauki: 2g | Piesātinātās taukskābes: 1g | Nātrijs: 5mg | Kālijs: 110mg | Šķiedrvielas: 3g | Cukurs: 1g | Dzelzs: 1mg