Go Back
–+ servings
Tomātu-gurku-salati-ar-krejumu

Tomāti un gurķi ar grieķu jogurtu

Klasisks, latvisks un vasarīgs ēdiens
4 from 1 vote
Print Pin Add to Collection
Ēdienreize: Pusdienas, Vakariņas
Ēdiena veids: Salāti
Kategorija: Bez glutēna, Veģetārs
Plānam: Veģetārajam plānam
Prep Time: 5 minūtes
Total Time: 5 minūtes
Servings: 1
Kalorijas: 82kcal

Ingredients

  • 1 Gurķi palieli
  • 1 Tomāti palieli
  • 2 ēd.k. Grieķu jogurts
  • 1/2 Sarkanie sīpoli
  • 1 šķipsna Sāls

Instructions

  • Sagriež tomātu, nomizo un sagriež gurķi un sīpolu, pievieno sāli un jogurtu. Visu samaisa.

Nutrition

Kalorijas: 82kcal | Ogļhidrāti: 16g | Olbaltumvielas: 4g | Tauki: 1g | Piesātinātās taukskābes: 1g | Holesterīns: 1mg | Nātrijs: 403mg | Kālijs: 780mg | Šķiedrvielas: 5g | Cukurs: 10g | A vitamīns: 1241IU | C vitamīns: 31mg | Kalcijs: 67mg | Dzelzs: 1mg