- 170 g Lasis sālīts
- 6 Galetes rīsu vai kukurūzas
- Avokado vai svaigais Philadelfia tipa siers
- Sīpoli
- Pipari var arī citronpiparus
Lasi sagriež šķēlītēs vai strēmelītēs.
Galetei uzklāj saspaidītu avokado vai svaigo sieru
Liek virsū lasi, sīpola ripiņas un apber ar pipariņiem vai citām garšvielām pēc izvēles.
Kalorijas: 302kcal | Ogļhidrāti: 22g | Olbaltumvielas: 15g | Tauki: 18g | Piesātinātās taukskābes: 3g | Holesterīns: 28mg | Nātrijs: 451mg | Kālijs: 377mg | Šķiedrvielas: 5g | Cukurs: 2g | A vitamīns: 98IU | C vitamīns: 7mg | Kalcijs: 8mg | Dzelzs: 1mg