Go Back
–+ servings

Cepta ola

Klasisks brokastu vai vakariņu ēdiens. Porcijas izmaksas 0.30 eur
3 from 1 vote
Print Pin Add to Collection
Ēdienreize: Brokastis, Vakariņas
Ēdiena veids: Pamatēdieni
Kategorija: Bez glutēna, Bez piena produktiem, Maz ogļhidrātu, Veģetārs
Receptes izmaksas: < 1 eur
Cook Time: 5 minūtes
Total Time: 5 minūtes
Servings: 1
Kalorijas: 195kcal

Ingredients

  • 1 Olas
  • 15 ml Olīveļļa
  • Sāls
  • Melnie pipari

Instructions

  • Uzkarsē pannu, pārsit divas olas un liek tās cepties. Var apcelt tikai no vienas puses, var apgriezt un apcept no abām. Apkaisa ar sāli un pipariem.

Nutrition

Kalorijas: 195kcal | Olbaltumvielas: 5g | Tauki: 19g | Piesātinātās taukskābes: 3g | Holesterīns: 163mg | Nātrijs: 62mg | Kālijs: 60mg | A vitamīns: 240IU | Kalcijs: 25mg | Dzelzs: 0.8mg