fbpx

Cepta ola

Cepta ola

Klasisks brokastu vai vakariņu ēdiens. Porcijas izmaksas 0.30 eur
Pagatavošana: 5 minūtes
Kopējais laiks: 5 minūtes
Ēdienreize: Brokastis, Vakariņas
Ēdiena veids: Pamatēdieni
Kategorija: Bez glutēna, Bez piena produktiem, Maz ogļhidrātu, Veģetārs
Receptes izmaksas: < 1 eur
Porcijas: 1
Kalorijas: 195kcal

Sastāvdaļas

  • 1 Olas
  • 15 ml Olīveļļa
  • Sāls
  • Melnie pipari

Pamācība

  • Uzkarsē pannu, pārsit divas olas un liek tās cepties. Var apcelt tikai no vienas puses, var apgriezt un apcept no abām. Apkaisa ar sāli un pipariem.

Uzturvielas

Kalorijas: 195kcal | Olbaltumvielas: 5g | Tauki: 19g | Piesātinātās taukskābes: 3g | Holesterīns: 163mg | Nātrijs: 62mg | Kālijs: 60mg | A vitamīns: 240IU | Kalcijs: 25mg | Dzelzs: 0.8mg

Komentēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.