Porcijas: 1
Kalorijas: 195kcal
Sastāvdaļas
- 1 Olas
- 15 ml Olīveļļa
- Sāls
- Melnie pipari
Pamācība
- Uzkarsē pannu, pārsit divas olas un liek tās cepties. Var apcelt tikai no vienas puses, var apgriezt un apcept no abām. Apkaisa ar sāli un pipariem.
Uzturvielas
Kalorijas: 195kcal | Olbaltumvielas: 5g | Tauki: 19g | Piesātinātās taukskābes: 3g | Holesterīns: 163mg | Nātrijs: 62mg | Kālijs: 60mg | A vitamīns: 240IU | Kalcijs: 25mg | Dzelzs: 0.8mg