Profesionāla palīdzība ēšanas ieradumu uzlabošanā
Atgūsti kontroli pār savām ikdienas izvēlēm
Darbs Individuāli un grupās
Individuālā uztura programma
- Tavu individuālo mērķu nospraušana;
- 1:1 sarunas un attālināts atbalsts;
- Atskaitīšanās partneris fokusa un mērķtiecības noturēšanai;
- Progresa izvērtēšana un turpmāko darbību nospraušana
Online kurss “Var arī citādāk!”
tiem, kas vēlas:
- apgūt apzinātas ēšanas prasmes, lai izkāptu no diētu karuseļa un uzturētu veselīgu formu mūža garumā;
- iemācīties nepārēsties, bet paēst viegli un forši;
- iepraktizēties izveidot tādu ikdienas ēdienkarti, kas ļauj justies paēdušam un enerģiskam, bet ļauj ietaupīt kalorijas;
- to visu padarīt par dzīvesveidu!
Uz jaunākajiem pētījumiem uzturzinātnē un uztura psiholoģijā balstīts online kurss!
Uztura programma grupā “Apzinātā kalorija”
- Apzināta ēšana;
- Pārmaiņu psiholoģija, emocionālās ēšanas mehānismi un veidi, kā ar to sadzīvot, motivācija un sava “kāpēc” atrašana;
- Labu ieradumu praktizēšana kopā ar citiem;
- Vielmaiņas un sabalansēta uztura pamatu izprašana, lai veiksmīgāk veidotu saviem mērķiem atbilstošu ikdienas ēdienkarti.
