Ieva Dulmane
Esmu sertificēta Precision Nutrition L1 uztura trenere (Nutrition Coach).
Precision Nutrition ir visā pasaulē atzīta fitnesa un uztura koučinga organizācija. Man bija svarīgi atrast uzticamu informācijas avotu, kas bāzēts uz zinātni un reālu pieredzi, jo reti kura joma ir tik pretrunīga kā uzturzinātne. Tāpat man ļoti simpatizē Precision Nutrition metodoloģija un darbības stils, kuru praktizēju arī es – neveikt revolūciju klientu dzīvē, bet virzīties uz mērķi pamazām – taču pamatīgi un uz mūžu, aktivizējot paša cilvēka iekšējos resursus. Zināšanas, domāšanas veids un konstanta rīcība ikdienā dod rezultātus.
Precision Nutrition uztura treneri (kouči) ir konsultējuši tādas organizācijas kā Nike, Apple un Equinox u.c., kā arī guvuši pārliecinošus panākumus koučojot nu jau vairāk kā 100 000 cilvēku visā pasaulē un dodot iespēju viņiem atgūt labu veselību, izskatu un dzīvi.
Tāpat esmu apguvusi Wageningen universitātes (Nīderlande) kursus par makro-uzturvielām un mikro-uzturvielām.
Turpinu mācīties gan par uzturu, gan cilvēku psiholoģiju, ieradumu veidošanos, koučingu, motivējošo intervēšanu (MI) u.c. saistītas jomas, lai efektīvi palīdzētu klientiem pārmaiņu procesā.
Kā es varu palīdzēt?
Uztura paradumu maiņa
Tev negaršo dārzeņi un citi veselīgi produkti, toties esi kā uzburts uz saldumiem un ātrajām uzkodām?
Paradumus un garšas ir iespējams mainīt!
Atbalsts svara zaudēšanā
Ir cilvēki, kas paši spēj veikt nepieciešamās izmaiņas dzīvē, lai nonāktu pie mērķa. Taču lielais vairums braši sāk, bet līdz vēlamajam rezultātam netiek – zaudē motivāciju, sāk strauji mainīt iesāktās darbības, līdz atmet visam ar roku. Uztura treneris neļauj tam notikt.
Ēdienreižu plānošana
Izmanto elektronisko Ēdienreižu plānotāju, kurā vari sastādīt ēdienkarti no gardām un vienkāršām receptēm un redzēt, cik kaloriju un uzturvielu ēdiens saturēs!
Esmu Tavā rīcībā
Ja neesi droša, vai spēšu palīdzēt Tavā situācijā, droši vari atnākt uz bezmaksas konsultāciju un aprunāties, vai deram viena otrai.
