Tu noteikti zini to brīdi.

Tu uzvāri sev gardu rīta vai pēcpusdienas kafiju, apsēdies, gribi nedaudz atvilkt elpu… un pēkšņi smadzenes sāk kliegt: “Klau, a kur ir mans cepumiņš?! Kur ir mana vafele?!”

Es Tevi pilnībā saprotu. Bija laiks, kad es varēju mēģināt sev iestāstīt, ko vien vēlos, bet svaigas bulciņas vai šokolādes priekšā es bieži vien jutos pilnīgi bezspēcīga.

Tas ir tas brīdis, kad roka burtiski pati stiepjas pēc kāruma. Un tu pat nepamani, kā tas jau ir pazudis.

Un zini ko? Tas nav pasaules gals.

Mēs visas esam tikai cilvēki, un viena apēsta vafele pie kafijas nevienu nav nogalinājusi. Bet… būtu taču forši arī citādāk, vai ne?

Būtu forši atbrīvoties no tās klusās, kaitinošās vainas apziņas, kas piezogas uzreiz pēc tam, kad esi apēdusi vairāk saldumu, nekā biji plānojusi.

Un vēl foršāk būtu atbrīvoties no tās pēcpusdienas “bedres”, kad enerģija nokrītas līdz nullei un vienīgais glābiņš šķiet kārtējā cukura deva.

Ja Tu jau iepriekš esi mēģinājusi vienkārši “saņemties”, paļauties uz gribasspēku un pateikt saldumiem stingru “nē!”, Tu droši vien zini, kā tas parasti beidzas.

Mēs agri vai vēlu “noraujamies” un apēdam vēl vairāk.

Bet es gribu, lai Tu zini – tā nav Tava vaina, un Tev nav vājš raksturs.

Cukurs ir viltīgs. Tas fiziski un ķīmiski vada tavu ķermeni, izveidojot bioloģisku atkarības loku. Lai no tā izkļūtu, Tev nevajag sevi spīdzināt un vainot. Tev vienkārši vajag pareizo sistēmu un atbalstu.

Idomājies, kā būtu, ja Tu varētu mierīgi dzert savu kafiju, un, pat ja pamanītu vafeles un kūciņas, tās vairs nekontrolētu Tavu rīcību? Tu spētu apzināti izvēlēties – apēst tās bez vainas apziņas vai mierīgi no tām atteikties. Tieši šo brīvību mēs kopīgi panāksim šajā 30 dienu izaicinājumā.

Pirms Tu pieņem lēmumu – būsim pilnīgi godīgas!

Ko sagaidīt no šīs programmas:

• Tu sapratīsi, kāpēc Tavas smadzenes un ķermenis tik ļoti prasa saldumus.
• Tu “restartēsi” savas garšas kārpiņas un dopamīna sistēmu smadzenēs, kas dabiski atbrīvo no nepārvaramās saldumu varas.
• Tu apgūsi rīkus, kā turpmāk vadīt savus kārdinājumus un ieradumus no ACT un KBT terapijām – pavisam praktiski, viegli ikdienas rīki, kas maina lietu būtību.
• Tavs uzturs kļūs sātīgāks, līdz ar to mazināsies vēlme “knakstīties”.
• Tu iemācīsies, kā rīkoties brīžos, kad “noraujies”, bez vainas apziņas un kā piecelties pēc kritieniem, kas ir neizbēgami jebkurā pārmaiņu procesā.

Ko NEgaidīt:

• Šī nav maģiska tablete – pēc 30 dienām Tev joprojām reizēm sakārosies šokolādi.
• Mēs nemēģināsim kļūt par perfektiem robotiem un neizdzēsīsim visus saldumus no Tavas dzīves uz visiem laikiem.
• Šeit nevajadzēs izmantot “dzelžainu gribasspēku” vai ciest badu un ēst pēc striktiem protokoliem. Tā joprojām būs Tava foršā dzīve, Tavi lēmumi – tikai Tu būsi citādāka, labāk apbruņota un viedāka.

Lūk, ko Tu saņemsi, pievienojoties 30 dienu izaicinājumam šodien:

• Īsas un praktiskas audiolekcijas Tavai ikdienai (Vērtība: 50 EUR)
  Tev nav jāsēž stundām ilgi pie datora. Klausies šos īsos audio ierakstus pa ceļam uz darbu vai pastaigājoties. Tajos mēs noņemsim vainas apziņu, saprotot, kas tieši notiek mūsu ķermenī un kāpēc saldumu kāre ir bioloģiski dabiska. Vēl svarīgāk – Tu apgūsi reālus un praksē pārbaudītus paņēmienus no ACT (Pieņemšanas un apņemšanās), kā arī KBT (Kognitīvi-biheiviorālās) terapijas, kas palīdzēs smadzenēm “pārslēgties” brīžos, kad kārdinājums šķiet neizturams.
  
  
• Veselīgo pamatēdienu un “negrēcīgo” saldumu recepšu krājums (Vērtība: 30 EUR)
  Būsim godīgas – dzīve bez garšīga ēdiena nav iedomājama. Šis nav stāsts par badošanos. Tu saņemsi receptes, kas stabilizēs Tavu enerģiju un cukura līmeni asinīs. Tas palīdzēs izslēgt “izsalkuma paniku”, padarot fizisko tieksmi pēc saldumiem daudz vājāku un vieglāk pārvaldāmu.
  
  
• Slēgtā atbalsta grupa un mana personīgā palīdzība (Vērtība: 70 EUR)
  Tu nebūsi viena. Brīžos, kad gribēsies padoties (un tādi būs!), mūsu atbalsta grupa un es būsim te, lai Tevi uzmundrinātu, atbildētu uz jautājumiem un svinētu Tavas mazās ikdienas uzvaras.
  

Kopējā šīs programmas vērtība ir 150 EUR.

Ja šie rīki un audiolekcijas palīdzētu Tev tikai atbrīvoties no pēcpusdienas noguruma un vainas apziņas pēc apēstas kūciņas… vai tas būtu tā vērts? Man gribētos ticēt, ka jā.

Taču tev nebūs jāmaksā 150 EUR. Un pat ne 100 EUR.

Lai palīdzētu Tev spert šo pirmo soli, pievienošanās 30 dienu izaicinājumam šodien maksā tikai 57 EUR!

Kāpēc es radīju šo izaicinājumu?

(Un nē, es neesmu no tiem cilvēkiem, kuriem vienkārši “negaršo saldumi”)

Ko saka sievietes, kuras jau ir atguvušas kontroli?

Biju mēģinājusi dažādus stingros detox maratonus, kuras beidzās ar “noraušanos” trešajā dienā. Šī pieeja ir pilnīgi cita. Receptes ir tik sātīgas un garšīgas (īpaši “negrēcīgie” saldumi!), ka man nemaz neprasās parastās šokolādes. Grupas atbalsts brīžos, kad bija grūti, bija tieši tas, kas man bija vajadzīgs, lai nepadotos.

Elīna K.

Es neticēju, ka varēšu iedzert kafiju bez cepuma… Pirms šī izaicinājuma man šķita, ka man vienkārši nav rakstura. Katra pēcpusdiena darbā beidzās ar kaut ko saldu. Mani visvairāk pārsteidza audiolekcijas – es beidzot sapratu, kāpēc manas smadzenes tā uzvedas, un iemācījos to apturēt bez vainas apziņas. Pagājušas 30 dienas, man ir daudz vairāk enerģijas, un es vakar mierīgi atteicos no kūkas kolēģes dzimšanas dienā. Man vienkārši negribējās!

Inese B.

Šis projekts bija labākais, kas varēja notikt! Tiiiik daudzu gadu mocības ar nespēju tikt vaļā no cukura atkarības un šajā projektā: atbalstošā atmosfērā, ar noderīgu informāciju, drošā vidē, – iegūta burvīga BRĪVĪBAS sajūta un jauna dzīves kvalitāte!!! 🙏😇🤍🎉

Laila D. 54

Tev vēl ir jautājumi? Lūk, atbildes:

1. Vai man būs jābadojas vai pilnībā jāatsakās no visa cukura un ogļhidrātiem?
Noteikti nē! Šī nav viena no tām “sēdi uz ūdens un salātlapām” programmām. Mēs ēdīsim garšīgi, sabalansēti un sātīgi. Tu saņemsi receptes pamatēdieniem un pat veselīgiem našķiem, kas stabilizēs Tavu enerģiju un cukura līmeni asinīs, lai fiziskā tieksme pēc saldumiem mazinātos līdz minimumam.
Runājot par saldumiem – es aicināšu pievienoties 30 dienu dopamīna gavēnim un tiešām izslēgt tās lietas, kas Tevi ikdienā “rausta”, lai Tu atgūtu labāku kontroli pār savu rīcību. Pēc tam varēsi apzināti izlemt, vai iekļaut tās atpakaļ savā ikdienā kontrolētā daudzumā vai turpināt no tām atteikties.
Tajā pašā laikā, ja nevēlēsies, es nelikšu skrupulozi meklēt katru cukura gramu maizē un citos produktos, bet atbalstīšu Tevi arī šajā izaicinājumā, ja tomēr vēlēsies.

2. Man ir ļoti aizņemta ikdiena un nav laika stundām sēdēt virtuvē vai pie datora. Vai es to varēšu apvienot ar darbu un ģimeni?
Jā! Tieši tāpēc izaicinājuma teorētiskā daļa ir noformēta īsu audiolekciju veidā. Tu vari tās klausīties, braucot uz darbu, stumjot ratiņus vai pastaigājoties. Arī receptes ir izstrādātas aizņemtām sievietēm – tās neprasa stundām ilgu gatavošanu. Pie tam Tev nevajadzēs ēst pēc dzelžaina plāna. Es vienkārši došu recepšu variantus un gatavošanas principus, no kā pati varēsi izvēlēties, ko, kā un kad.

3. Kas notiek, ja es izaicinājuma laikā tomēr “noraujos” un apēdu kūku? Vai esmu izgāzusies?
Nebūt ne. Mēs esam dzīvi cilvēki, nevis roboti. Izaicinājuma pamatā ir ACT (Pieņemšanas un apņemšanās) terapijas metodes, kas nozīmē, ka mēs nedzēšam sevi ar vainas apziņu. Tu iemācīsies, kā uztvert šādus brīžus bez stresa un kā vienkārši atgriezties pie sava plāna nākamajā ēdienreizē.

4. Kā es zinu, ka šis man palīdzēs?
Es esmu pilnībā pārliecināta par šo sistēmu, bet es saprotu Tavas bažas. Tāpēc es piedāvāju 100% naudas atgriešanas garantiju. Pievienojies, noklausies lekcijas, izmēģini receptes, un, ja pirmo 7 dienu laikā jūti, ka šis formāts Tev tomēr neder, uzraksti man, un es tev atgriezīšu visu naudu. Tev nav ko zaudēt.

Pienācis laiks lēmumam

Vai Tu esi gatava atbrīvoties no pēcpusdienas noguruma un klusās vainas apziņas, ko rada cukurs? Sākam šo ceļojumu kopā! Aizpildi pieteikumu, veic apmaksu – un es ar Tevi sazināšos par nākamajiem soļiem!

---

Dodu Tev 7 dienu naudas atgriešanas garantiju. Pamēģini un izlem vēlāk.

Ja ir kādi jautājumi, droši raksti uz: [email protected]