fbpx

Ēdamā cepumu mīkla

Ēdamā cepumu mīkla

Veselīgs našķis
Sagataves: 5 minūtes
Kopējais laiks: 5 minūtes
Ēdienreize: Brokastis, Pusdienas, Vakariņas
Ēdiena veids: Saldie
Kategorija: Bez glutēna, Bez piena produktiem, Vegānu, Veģetārs
Porcijas: 4
Kalorijas: 269kcal

Sastāvdaļas

  • 110 g Mandeļu milti
  • 2 Ēd.k. Mandeļu piens
  • 2 Ēd.k. Kļavu sīrups
  • 1 Ēd.k. Kokosriekstu eļļa izkausēta
  • 45 g chocolate chips
  • 1 Tējk. Vaniļas ekstraksts
  • 1/8 Tējk. Jūras sāls

Pamācība

  • Visas sastāvdaļas sajauc kopā un bauda.
    Var sarullēt bumiņās vai ēst vienkārši tāpat no bļodas. Var pievienot saldējumam. Tikai Tava izdoma:)

Uzturvielas

Kalorijas: 269kcal | Ogļhidrāti: 20g | Olbaltumvielas: 6g | Tauki: 20g | Piesātinātās taukskābes: 6g | Holesterīns: 2mg | Nātrijs: 30mg | Kālijs: 23mg | Šķiedrvielas: 3g | Cukurs: 14g | A vitamīns: 25IU | Kalcijs: 91mg | Dzelzs: 1mg