fbpx

Ēdienreižu plānotājs

Lai izveidotu savu pirmo ēdienkarti, lūdzu spied Rediģēt ēdienkartes zem Manām ēdienkartēm un tālāk Izveidot jaunu ēdienkarti.


Cik kaloriju Tev dienā nepieciešams?

Ir dažādi kalkulatori un metodes, kā rēķināt sev nepieciešamo kaloriju daudzumu.

Varu ieteikt Precision Nutrition kalkulatoru.

Ja labāk der latviešu valoda, vari izmantot šo metodi.

Ja neatrodi sev tīkamu recepti no pieejamā klāsta, droši vari iesniegt recepti un es to publicēšu tās pašas dienas laikā, lai Tu to vari turpmāk izmantot savās ēdienkartēs.

Kā lietot Ēdienreižu plānotāju? Šeit soli pa solim pamācība:

Ja joprojām nepieciešama palīdzība, raksti uz info@kotuedisi.lv vai zvani: 26162382