Sveiki, esmu Ieva Dulmane, sertificēta uztura un veselīga dzīvesveida trenere/koučs (Precision Nutrition L2).
Esmu pabeigusi arī Precision Nutrition “Sleep, Stress, Recovery” sertifikāciju par miegu stresu un atjaunošanos un arī runāju par šīm tēmām gan e-pastos, gan savos kursos, jo visas šīs lietas – uzturs, miegs, stress un kustības – iet roku rokā.
Informācija, ar ko dalos, ir aktuāla, balstīta uz pētījumiem, tajā pašā laikā piemērota un izmantojama parastu cilvēku aizņemtajās dzīvēs.
Tāpat kā koučs esmu apguvusi ACT terapijas jeb Pieņemšanas un apņemšanas terapijas principus, lai palīdzētu saviem klientiem izprast un tikt galā ar dažādām nepatīkamām domām un emocijām un spēt virzīties pretī saviem mērķiem, par spīti dzīves grūtībām.
ACT terapiju šobrīd aizvien vairāk izmanto darbā ar nevēlamiem ieradumiem, t.sk. emocionālo ēšanu, arī svara zaudēšanas procesā un kopumā ceļā uz veselīgāku sevis versiju.
Tiekamies e-pastos!