Labam uzturam nav jābūt kā mūžīgai cīņai!
Ja cīņa ar sevi, lieko svaru, nevēlamiem ēšanas ieradumiem, tam sekojošām diētām, tievēšanas kampaņām un noraušanos Tev ir pazīstama, ir vērts pamēģināt darīt lietas citādāk – vieglāk.
Piesakies 5 dienu bezmaksas kursam, kurā parādīšu, ka ir izeja no mūžīgās tievēšanas un noraušanās riņķa danča.
Lietas, par ko stāstīšu, ir bāze jebkuram cilvēkam, kurš dzīvo mūsdienu pārtikas vidē:
- kā ēst, lai dabiski regulētu apetīti, sātu, pēc ēšanas justos vieglāk un uzlabotu veselību;
- kā atšķirt fizisku izsalkumu no vēlmes uzēst;
- kā stāties pretī emocionālajai ēšanai;
- populāru un efektīvu vingrinājumu darbam ar emocionālo ēšanu;
- ko ēst, lai tiktu vaļā no diētām, skaitīšanas un mērīšanas;
- kā Tavs domāšanas veids Tev palīdz vai traucē mainīt ieradumus un sasniegt veselību un iegūt “varošu” ķermeni, kādu esi pelnījusi, lai dzīvotu kvalitatīvu un piepildītu dzīvi.
Pēc pieteikšanās 5 dienu garumā saņemis no manis e-pastu ar lekcijas audio ierakstu un rakstisku materiālu.
Lūdzu, sameklē pirmo e-pastu no manis, ko saņemsi uzreiz pēc reģistrēšanās - tas būs aicinājums apstiprināt savu e-pasta adresi🫶 Ļoti iespējams, ka e-pasta rūķītis to būs iemetis pie mēstulēm /abonētām vēstulēm / spam vai tamlīdzīgās tamlīdzīgās vietās.
Mani sauc Ieva Dulmane, esmu sertificēta uztura trenere, koučs (Precision Nutrition L2).
Ikdienā strādāju ar cilvēkiem, kam ir liekais svars, emocionālā ēšana, pārlieka kāre pēc saldumiem u.c. ieradumi, kas viņiem traucē labi justies.
Darbā izmantoju Precision Nutrition metodiku, ieradumu maiņu (habit based coaching), apzinātības un apzinātas ēšanas prakses un vingrinājumus no tādām psihoterapijas praksēm kā ACT un KBT.
Tiekamies kursā!