Avokado

Avokado

Ideāls produkts keto uzturam
Sagataves: 1 minūte
Kopējais laiks: 1 minūte
Ēdienreize: Brokastis, Pusdienas, Vakariņas
Ēdiena veids: Piedevas
Kategorija: Bez glutēna, Bez piena produktiem, Maz ogļhidrātu, Vegānu, Veģetārs
Receptes izmaksas: < 1 eur
Plānam: Keto, Veģetārajam plānam
Porcijas izmaksas:: €0.70
Porcijas: 1
Kalorijas: 322kcal

Sastāvdaļas

  • 1 Avokado

Pamācība

  • Nomizo, izņem kauliņu un vai nu saspaida vai sagriež gabaliņos. Var pievienot kādu garšvielu pēc gaumes.

Uzturvielas

Kalorijas: 322kcal | Ogļhidrāti: 17g | Olbaltumvielas: 4g | Tauki: 29g | Piesātinātās taukskābes: 4g | Nātrijs: 14mg | Kālijs: 975mg | Šķiedrvielas: 13g | Cukurs: 1g | A vitamīns: 295IU | C vitamīns: 20.1mg | Kalcijs: 24mg | Dzelzs: 1.1mg

Komentēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *