fbpx

Gaļas bumbiņas dārzeņu mērcē ar spagetti

Gaļas bumbiņas dārzeņu mērcē ar spagetti

Bērnu iemīļots ēdiens
Sagataves: 15 minūtes
Pagatavošana: 30 minūtes
Kopējais laiks: 45 minūtes
Ēdienreize: Pusdienas, Vakariņas
Ēdiena veids: Pamatēdieni
Kategorija: Gaļas ēdieni
Porcijas: 7
Kalorijas: 544kcal

Sastāvdaļas

  • 800 g Maltā gaļa
  • 400 g Pilngraudu spagetti makaroni
  • 1 Burkāns liels
  • 1 Paprika
  • 1 Sīpols
  • 250 g Tomātu pasta
  • Sāls
  • Pipari
  • Olīveļļa cepšanai

Pamācība

  • Bļodā samaisa malto gaļu ar sāli un pipariem un ar rokām saveļ to valrieksta izmēra bumbiņās.
  • Nomizo un sarīvē burkānu, sagriež papriku un sīpolu, liek visu katliņā ar uzkarsētu olīveļļu un apcep.
  • Citā pannā apcep gaļas bumbiņas, kamēr tās brūnas. Pēc tam tās pievieno dārzeņu mērcītei un turpina sautēt. Beigās pievieno tomātu pastu.
  • Paralēli katliņā uzvāra ūdeni, kad tas verdošs liek iekšā makaronus un vāra tik ilgi, cik norādīts uz paciņas.
  • Kad gatavs, kārto uz šķīvja spagetti un liek virsū gaļas bumbiņas ar mērci.

Uzturvielas

Kalorijas: 544kcal | Ogļhidrāti: 53g | Olbaltumvielas: 30g | Tauki: 25g | Piesātinātās taukskābes: 9g | Holesterīns: 82mg | Nātrijs: 358mg | Kālijs: 900mg | Šķiedrvielas: 2g | Cukurs: 6g | A vitamīns: 2541IU | C vitamīns: 32mg | Kalcijs: 58mg | Dzelzs: 4mg