Porcijas: 2 (kā piedevas)
Kalorijas: 264kcal
Sastāvdaļas
- 250 g Burkāni €0.13
- 150 g Āboli €0.15
- 15 ml Olīveļļa €0.10
- 70 g Citroni sulai €0.10
- 1 t.k. Cukurs
- 1 šķipsna Sāls
- 30 g Valrieksti €0.50
Pamācība
- Uz rīves vai virtuves kombainā/blenderī sasmalcina 3 burkānus un 1 ābolu.
- Pievieno 1 ēd.k. olīveļļu, 1/2 citrona sulas, 1 tējkaroti cukura un šķipsnu sāls.
- Visu samaisa.
- Pa virsu pārkaisa valriekstus un pasniedz.
Uzturvielas
Kalorijas: 264kcal | Ogļhidrāti: 27g | Olbaltumvielas: 4g | Tauki: 17g | Piesātinātās taukskābes: 2g | Nātrijs: 281mg | Kālijs: 594mg | Šķiedrvielas: 7g | Cukurs: 14g | A vitamīns: 20925IU | C vitamīns: 29.4mg | Kalcijs: 65mg | Dzelzs: 1mg